educació emocional Archivos | FAMPA Castelló "Penyagolosa"

11 January, 2017

F.Grau i M.Cuesta: “El Mindfulness millora la creativitat, el rendiment acadèmic i regula les emocions”

Fabiola Grau i Míriam Cuesta són especialistes en Educació Emocional i formadores de l’Escola de Pares i Mares de FAMPA. Aquest curs dirigeixen els tallers i xarrades sobre Mindfulness i Educació Positiva i Fortaleses personals. A continuació ens expliquen la importància de l’educació emocional i de viure el present per a millorar el nostre benestar personal i dels nostres fills i filles. ¿Què és el Mindfulness? El Mindfulness consisteix a prestar atenció al moment present, sense emetre judicis de valor i amb una actitud d’acceptació i curiositat. El mindfulness ens ensenya a ser capaços de respondre adequadament als fets que estan passant en el present i ser més conscients d’aquests. Des d’una perspectiva científica es defineix com una funció mental que ens permet mantenir el focus de la nostra atenció en una experiència immediata del present. Cal realitzar un buit entre el passat i el futur, implica quedar-se lliure de preocupacions i d’anticipacions, requereix atenció al que ens passa en el present. Quins beneficis ens aporta? El mindfulness té beneficis físics com la reducció de la pressió arterial, la prevenció de la depressió, la reducció de l’estrés o la reducció del dolor crònic. També té beneficis psicològics com […]

14 December, 2016

M.Gonzalez “Per Nadal cal treballar hàbits descuidats com l’expressió de l’afecte i la comunicació familiar”

Macarena González és treballadora social, formadora de l’Escola de Pares i Mares de FAMPA i blogger especialitzada en temes de família, infància, educació i salut. A continuació, ens explica les claus per passar un bon nadal en família, tenint en compte les necessitats educatives i socials dels nostres fills i filles i prenent consciència dels valors què els transmetem. Com viuen els xiquets i xiquetes el Nadal? Tot depén dels valors familiars i de la implicació en crear un ambient agradable. Per als i les menors de 12 anys potser una ocasió màgica que ajuda a mantenir tradicions i estar prop de la família. A partir d’eixa edat, la construcció de la seua identitat els fa mirar cap a fora de casa, i oscil·len entre la necessitat d’estar al costat dels seus familiars i la de mantenir-se a prop dels seus iguals. El cas és que sempre que ve Nadal podem plantejar-nos la conveniència o no de la celebració, tenint en compte que l’hem convertida en un disbarat consumista, podem fer-ho a la nostra manera i prioritzar les relacions a les compres. O potser tenim dubtes si no som creients. No obstant això, el Nadal és una festa per a […]